¿Qué son los ácidos grasos Omega-3?Updated 8 months ago

Los aacute;cidos grasos omega-3 son aacute;cidos grasos esenciales que deben consumirse a traveacute;s de fuentes dieteacute;ticas. Los omega-3 juegan un papel vital en la salud cardiovascular, la funcioacute;n del sistema nervioso, el desarrollo del cerebro, la salud inmunoloacute;gica, la estructura celular y el metabolismo. Desafortunadamente, la gran mayoriacute;a de las personas no consumen suficientes aacute;cidos grasos omega-3 (particularmente en relacioacute;n con su consumo excesivo de aacute;cidos grasos omega-6) y, como resultado, la suplementacioacute;n se considera fundamental para la salud en general.

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