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¿Beber vino, cerveza, alcohol, etc. afectará los resultados del Comando Carb (anteriormente IC-5)?Updated 8 months ago

No condenamos ni aprobamos el consumo moderado de alcohol. En ese sentido, hay evidencia de que el consumo moderado de alcohol puede estar relacionado con mejoras en varios biomarcadores (p. ej., marcadores de inflamacioacute;n) y aspectos de la salud (p. ej., salud cardiovascular, funcioacute;n cognitiva, microbiota intestinal). Por otro lado, el consumo excesivo de alcohol tiene efectos perjudiciales obvios y bien conocidos en praacute;cticamente todos los aspectos de la salud humana.

El alcohol no es solo una sustancia adictiva; es una bebida que contiene caloriacute;as (a menudo alta en caloriacute;as) que puede interferir con la funcioacute;n metaboacute;lica y los procesos cognitivos. Ademaacute;s, cuando se consume en exceso (es decir, en niveles intoxicantes), el alcohol puede tener un profundo efecto negativo en la capacidad de un individuo para evaluar los costos y beneficios de los comportamientos que afectan el peso corporal (p. ej., eleccioacute;n de alimentos, actividad fiacute;sica, calidad del suentilde;o). Los estudios han demostrado que tanto la frecuencia (es decir, con queacute; frecuencia bebe) como la intensidad (es decir, cuaacute;nto bebe por episodio) del consumo de alcohol estaacute;n relacionadas con el aumento de peso corporal.

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